cordi di danza per adulti Torino

Zumba Torino

Zumba

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto "Beto" Perez alla fine degli anni novanta in Colombia.
Ha come obiettivo principale quello di creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico. Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un'alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.

Corso Pilates Torino

Pilates

Il Pilates è una forma d’esercizio fisico dolce ma efficace, può essere fatta da persone di tutte le età e di tutte le condizioni fisiche.
Il tipo di lavoro, durante il corso, sarà svolto a corpo libero e con l'utilizzo di piccoli attrezzi come soft ball, theraband  e swiss ball.
Migliorerete e/o modificherete il vostro l’assetto posturale, svilupperete consapevolezza del vostro corpo, potenzierete la muscolatura e favorirete flessibilità, allungamento e stabilità muscolare.
Venite a provare questo metodo di lavoro di corpo e mente a 360° e ne vedrete i risultati nella vostra quotidianità!

Ginnastica dolce

Si tratta di uno sport che prevede esercizi graduati e mirati, che vanno ad agire in maniera specifica su alcuni muscoli: l'obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva. I benefici sono la tonificazione generale del corpo, correzione di posture scorrette, maggiore flessibilità, benefici all'aparato cardio circolatorio e respiratorio.

Modern

Disciplina che ha come fine quello di rappresentare l'arte del movimento al di fuori delle tecniche della danza classica ed è in continua evoluzione, senza coreografie precostituite al di fuori di ogni clichè, prendendo spunto e ispirazione da diversi stili e generi. 

Bungee Dance

Salti, controllo del corpo e giochi di equilibrio, questi sono i tre punti chiave della Bungee Dance. Una disciplina che combina movimenti di danza a movimenti aerei in un allenamento divertente e funzionale. Un allenamento completo e dinamico per allenare gambe e glutei e tutti i muscoli del complesso addomino-lombo-pelvico, che lavorano per mantenere il tuo corpo in posizione eretta.
Corsi Caraibico Torino

Caraibico

Le danza caraibica prende vita da un insieme di intrecci e influssi musicali, ritmici e culturali provenienti dalle isole di Cuba, Haiti, Santo Domingo, Portorico, Martinica, Giamaica e Guadalupa. Ne viene fuori un ballo che è una evoluzione continua di vari stili, tutti modi di crescere esprimendo una fisicità relazionale vitale.
Corsi Danza del ventre Torino

Danza Orientale

La danza del ventre è una danza di origine orientale, prevede movimenti sinuosi – di braccia, anche e bacino in particolare – che infondo vibrazioni positive al corpo e allo spirito. Con questo tipo di danza si può migliorare l’approccio alla propria femminilità, aumentare la sicurezza personale e la consapevolezze di sé.
Corso danza Afro Torino

Afro

Il corso di danza afro si propone di far scoprire la bellezza del danzare a piedi nudi lasciandosi trasportare dal suono dei tamburi alla scoperta del ritmo interiore di ognuno. Questa danza ha la caratteristica basilare di metterci a contatto con la terra ed elevarci al cielo attraverso movimenti fluidi e naturali - mai forzati - del corpo. Si imparerà a seguire il ritmo mediante le accelerazioni o i rallentamenti della musica, con l'alternarsi di momenti di maggiore e minore intensità della stessa, per prendere così sempre più consapevolezza delle potenzialità del proprio corpo come mezzo di comunicazione e relazione con il mondo. In base a coreografie semplici sarà elaborata la gestualità tradizionale afro, coi suoi simboli e la sua potenza espressiva, per permettere al corpo di sviluppare la coscienza ritmica, “giocando” con il movimento. Non si apprende solo una tecnica, l'obiettivo è infatti lo sviluppo delle abilità individuali, della creatività, della spontaneità del movimento.
Kangoo Power Torino

Kangoo Power

Kangoo power è una lezione di aerobica a ritmo di musica e si basa sull'utilizzo delle kangoo jumps (scarpe con la molla). E’ l'ultima novità nel mondo del fitness ed ha tanti benefici tra cui:
•    rinforza il sistema muscolo-scheletrico ed il cuore
•    protegge le articolazioni
•    riduce l'aumento della pressione sanguigna
•    allevia i dolori della schiena e del collo
•    ammortizza l'impatto col suolo dell’80% rispetto ad una scarpa normale da ginnastica
•    aumenta la capacità di respirare
•    è molto divertente e può essere praticato senza limiti di età dai 6 ai 90 anni…in base alle         condizioni fisiche.
Provarlo per credere!!! Quindi cosa aspettate? Venite a fare un salto con me!

Corso meditazione Torino

Yoga e Meditazione

Corsi di Meditazione – Corsi per principianti e avanzati
Il Potere Trasformativo della Meditazione: mano a mano la nostra mente impara a rallentare e conoscersi, miglioriamo noi stessi, migliora la nostra vita.
Si impara a rilassare il corpo e ad acquietare la mente, ad utilizzare l'attenzione, a portare la Meditazione nella propria vita. Le atmosfere dell'Essere  – Il Silenzio della Mente – Il Sè  – Il Testimone.
Sviluppare la consapevolezza del sé, accrescere il potere creativo del sé, le potenzialità dell'uomo mentale come uomo consapevole; sviluppare i propri obiettivi, le potenzialità e i talenti, realizzare le programmazioni inconsce; nel silenzio eliminare le vecchie programmazioni.
Energia, Spiritualità  – Accrescere il proprio livello energetico – Sentire l'Amore come dinamica energetica  – L'Amore che non chiede – La potenza dell'Attrarre  – L'energia del Bene – La Libertà dalle aspettative e dagli attaccamenti.