Danza Orientale
La danza del ventre è una danza di origine orientale, prevede movimenti sinuosi – di braccia, anche e bacino in particolare – che infondo vibrazioni positive al corpo e allo spirito. Con questo tipo di danza si può migliorare l’approccio alla propria femminilità, aumentare la sicurezza personale e la consapevolezze di sé.
Caraibico
Le danza caraibica prende vita da un insieme di intrecci e influssi musicali, ritmici e culturali provenienti dalle isole di Cuba, Haiti, Santo Domingo, Portorico, Martinica, Giamaica e Guadalupa. Ne viene fuori un ballo che è una evoluzione continua di vari stili, tutti modi di crescere esprimendo una fisicità relazionale vitale.
Yoga e Meditazione
Corsi di Meditazione – Corsi per principianti e avanzatiIl Potere Trasformativo della Meditazione: mano a mano la nostra mente impara a rallentare e conoscersi, miglioriamo noi stessi, migliora la nostra vita.
Si impara a rilassare il corpo e ad acquietare la mente, ad utilizzare l'attenzione, a portare la Meditazione nella propria vita. Le atmosfere dell'Essere – Il Silenzio della Mente – Il Sè – Il Testimone.
Sviluppare la consapevolezza del sé, accrescere il potere creativo del sé, le potenzialità dell'uomo mentale come uomo consapevole; sviluppare i propri obiettivi, le potenzialità e i talenti, realizzare le programmazioni inconsce; nel silenzio eliminare le vecchie programmazioni.
Energia, Spiritualità – Accrescere il proprio livello energetico – Sentire l'Amore come dinamica energetica – L'Amore che non chiede – La potenza dell'Attrarre – L'energia del Bene – La Libertà dalle aspettative e dagli attaccamenti.
Pilates
Il Pilates è una forma d’esercizio fisico dolce ma efficace, può essere fatta da persone di tutte le età e di tutte le condizioni fisiche.Il tipo di lavoro, durante il corso, sarà svolto a corpo libero e con l'utilizzo di piccoli attrezzi come soft ball, theraband e swiss ball.
Migliorerete e/o modificherete il vostro l’assetto posturale, svilupperete consapevolezza del vostro corpo, potenzierete la muscolatura e favorirete flessibilità, allungamento e stabilità muscolare.
Venite a provare questo metodo di lavoro di corpo e mente a 360° e ne vedrete i risultati nella vostra quotidianità!
Zumba
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto "Beto" Perez alla fine degli anni novanta in Colombia.Ha come obiettivo principale quello di creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico. Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un'alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.
Ginnastica dolce
Si tratta di uno sport che prevede esercizi graduati e mirati, che vanno ad agire in maniera specifica su alcuni muscoli: l'obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva. I benefici sono la tonificazione generale del corpo, correzione di posture scorrette, maggiore flessibilità, benefici all'aparato cardio circolatorio e respiratorio.
Bungee Dance
Salti, controllo del corpo e giochi di equilibrio, questi sono i tre punti chiave della Bungee Dance. Una disciplina che combina movimenti di danza a movimenti aerei in un allenamento divertente e funzionale. Un allenamento completo e dinamico per allenare gambe e glutei e tutti i muscoli del complesso addomino-lombo-pelvico, che lavorano per mantenere il tuo corpo in posizione eretta.
